Ученые перечислили продукты, которые провоцируют эмоциональный спад

Некоторые продукты способствуют кратковременной выработке дофамина — гормона счастья.

Повышение его концентрации в организме происходит за счет скачка сахара в крови, однако когда его уровень резко снижается, то человек начинает ощущать подавленность и расстройство, говорят диетологи, которых цитирует Changeua.

Специалисты отмечают, что именно содержащиеся в ряде продуктов сахар или жир способны временно вызывать эмоциональное возбуждение и подъем, которые при выведении этих веществ из организма резко сменяются подавленностью и вялостью.

Диетологи составили список таких продуктов, в него вошли сладкие газированные напитки, продукты, содержащие кофеин, выпечка, картошка фри, пицца, чипсы, снеки и любые другие продукты, подвергаемые обработке. Сюда же эксперты относят и алкоголь, который сначала поднимает настроение, но затем приводит к эмоциональному спаду и усталости.

www.yenicag.ru

324
NOVOYE-VREMYA.COM
www.newsroom.kz