7 продуктов, которые нельзя есть до и во время авиаперелета

Алкоголь

Некоторые пассажиры с аэрофобией используют алкоголь для борьбы со страхом и тревогой, другие еще на земле начинают «отмечать» долгожданный отпуск. Но лучше отложить употребление спиртных напитков до прибытия на место, считают специалисты Ассоциации аэрокосмической медицины. При длительном сидении в неудобном кресле (свыше четырех часов) повышается риск образования тромбов, и обезвоживание, которое человек испытывает при алкогольном опьянении, только усугубляет ситуацию.

Сухофрукты

Если вы испытываете проблемы с дыханием, вам лучше забыть об употреблении сухофруктов до и во время перелета. В состав продукта входят сульфиты — вещества, которые в условиях кислородного голодания могут спровоцировать приступ удушья.

Кофе

Избегайте употребления кофе перед авиаперелетом! В одной чашке напитка содержится до 475 мг кофеина. По данным исследования, опубликованного в научном журнале «Frontiers in Nutrition», шести миллиграммов вещества на один килограмм веса достаточно, чтобы кофе сработал как диуретик. Если вы не хотите весь полет пробегать в туалет, теряя жидкость, натрий и калий, и лишая себя заслуженного отдыха, потребление напитка лучше отложить на потом.

Салями

Салями относится к продуктам с высоким содержанием гистамина. Для аллергиков легкий перекус в кафе аэропорта может обернуться проблемами с дыханием на протяжении всего полета. Чтобы не провоцировать приступ аллергии, лучше выберите сэндвич с гипоаллергенной индейкой.

Бобовые

По данным Ассоциации аэрокосмической медицины, изменение атмосферного давления может привести к увеличению объема газов в кишечнике на 25%. Длительное нахождение в положении сидя только усугубляет ситуацию.

Газированные напитки

Для людей с заболеваниями дыхательной системы кислородное голодание может быть опасно. По результатам исследования, опубликованного в журнале «European Respiratory Journal», около 18% пассажиров, имеющих проблемы с легкими, испытывают сложности с дыханием во время полета. Газировкой, стимулирующей образование газов в кишечнике, вы можете сделать только хуже.

Орехи

Орехи — популярная и полезная закуска. Всего горсти зерен достаточно, чтобы быстро насытиться и долго не испытывать голода. Но помните: орехи — сильный аллерген. И даже если у вас отсутствует реакция на них, кто-то из пассажиров может почувствовать себя плохо, даже просто сидя рядом с этим продуктом. Именно по этой причине некоторые авиакомпании запрещают провоз орехов в салоне.

Мягкий сыр

Если у вас лактозная недостаточность, присутствие мягкого сыра в меню может стать для вас проблемой. Обязательно уточните у бортпроводников, есть ли в поданном обеде молочные продукты. Интенсивность проявления симптомов, которые вы испытываете на земле, на высоте в 10 километров увеличивается в разы.

Темный шоколад

Когда мы говорим о кофеине, то чаще всего вспоминает кофе. Между тем, в темном шоколаде его не меньше. Так, в 100 граммах шоколада с 85%-ным содержанием какао содержится 80 мг кофеина. Если вы привыкли заедать стресс шоколадом, остановитесь! В условиях кислородного голодания злоупотребление кофеинсодержащими продуктами может обернуться приступом тревожности и значительным повышением давления.

Бананы

Безобидный перекус может вызывать дискомфорт у других пассажиров. Согласно опросу, 53% людей не переносят запах бананов, у некоторых из них он даже вызывает тошноту. В замкнутом пространстве салона самолета ароматы не выветриваются довольно долго, так что подумайте дважды перед тем как взять фрукт с собой в полет.

www.yenicag.ru

277
NOVOYE-VREMYA.COM